Zgaga jest powszechnym problemem, który dotyka coraz większą liczbę osób na całym świecie. Jest to nieprzyjemne uczucie pieczenia w przełyku i gardle, które może pojawić się po spożyciu posiłków lub napojów. Zgaga może być uciążliwa i wpływać negatywnie na nasze codzienne funkcjonowanie. W tym artykule dowiesz się więcej o przyczynach zgagi oraz sposobach jej leczenia.

Przyczyny zgagi mogą być różnorodne, jednak najczęściej wynika ona z nadmiernego wydzielania kwasu solnego przez żołądek. Kwas ten ma za zadanie trawienie pokarmów, ale gdy jego produkcja jest zbyt duża lub dochodzi do cofania się go do przełyku, powstaje uczucie pieczenia zwane zgagą. Często występuje ona po jedzeniu tłustych potraw czy pikantnych przypraw oraz podczas ciąży ze względu na zmiany hormonalne.

Inną przyczyną zgagi może być refluks żołądkowo-przełykowy (GERD), czyli choroba polegająca na częściowym otwarciu dolnej części przełyku i cofaniu treści żołądkowej do jamy ustnej. Objawy GERD są bardzo podobne do objawów zgagi – pieczenie w okolicy mostka oraz goryczy w ustach.

Niezależnie od przyczyny warto skonsultować się z lekarzem, jeśli zgaga jest uciążliwa i często występuje. Może to być oznaka poważniejszych problemów zdrowotnych, takich jak wrzody żołądka czy zapalenie przełyku.

Sposoby na złagodzenie zgagi

Jeśli cierpisz na zgagę, istnieją różne sposoby jej łagodzenia. Jednym z najprostszych jest unikanie pokarmów i napojów, które mogą ją wywołać lub nasilać – tłustych potraw, pikantnych przypraw oraz kawy czy alkoholu. Warto także spożywać posiłki w mniejszych porcjach i nie pozwalać sobie na przekroczenie uczucia sytości.

Inną metodą może być zmiana pozycji podczas snu – warto unikać spania płasko na plecach lub brzuchu, ponieważ sprzyja to cofaniu treści żołądkowej do przełyku. Lepiej spać w pozycji półsiedzącej lub używać specjalnego podwyższonego materaca.

W aptekach dostępne są również preparaty neutralizujące kwasy żołądkowe oraz hamujące ich produkcję. Mogą one pomóc szybko złagodzić objawy zgagi, ale należy pamiętać o stosowaniu ich tylko sporadycznie i według zaleceń lekarza.

Leczenie farmakologiczne

W przypadkach bardziej zaawansowanej choroby GERD lub innych poważniejszych problemów zdrowotnych, lekarz może zalecić stosowanie leków przeciwwymiotnych oraz inhibitorów pompy protonowej. Są to silne środki hamujące wydzielanie kwasu solnego przez żołądek i mogą być skuteczne w łagodzeniu objawów zgagi.

W niektórych przypadkach konieczna jest także interwencja chirurgiczna – najczęściej polega ona na usunięciu części dolnej części przełyku lub zwężeniu jego ujścia do żołądka. Jest to jednak ostateczność i stosowana tylko w bardzo rzadkich sytuacjach.

Zapobieganie zgadze

Najważniejszą metodą zapobiegania zgadze jest zmiana stylu życia – unikanie pokarmów i napojów, które ją nasilają oraz regularne spożywanie posiłków w mniejszych porcjach. Warto także zadbać o odpowiedni poziom aktywności fizycznej, ponieważ brak ruchu może sprzyjać występowaniu refluks